Ортопедія, травматологія

• хрускіт у кістках та суглобах;
  
• біль у суглобах кінцівок, стегон, хребті у спокої чи рухах;
• скутість рухів;
• ломота у м'язах;
• оніміння в кінцівках, в області попереку та інших зонах;
• деформація постави.

• порушення постави. До фахівця слід записатися при лордозі, сколіозі або кіфозі;
  
• вроджені патології розвитку: клишоногість, вивих стегна, недорозвинення кінцівок та ін;
• травматичні ушкодження: розтягування, вивихи, переломи та ін;
• плоскостопість;
• кривошия (як уроджена, так і набута);
• доброякісні утворення кісткової тканини;
• деформація суглобів (остеохондроз, остеоартроз та ін.).

    З дітьми до лікаря звертаються при:

• болях у шиї, спині, кінцівках;
  
• помітной сутулості;
• постійному нахилі голови до одного з плечей;
• візуальної тяжкості ходи;
• швидкої стомлюваності при активності.

Для хорошого самопочуття необхідно проводити достатньо часу на свіжому повітрі. Щоденні прогулянки забезпечать навантаженням м'язи, підвищують настрій. У хорошу погоду приймайте сонячні ванни - це потрібно для вироблення в організмі вітаміну D. Він необхідний кістковим тканинам, імунній системі.

Слідкуйте за раціоном. У меню має бути достатня кількість білка, овочів, риби. Правильно підібрані страви забезпечать організм мікро- та макроелементами, мінералами, вітамінами. Взимку, у міжсезоння, після хвороб приймайте полівітамінні препарати.

Фізичні навантаження та здоровий спосіб життя допоможуть запобігти появі гострих та хронічних патологій, зміцнять імунітет. Регулярні заняття спортом підвищують витривалість, сприятливо впливають на хребет, м'язову систему, зв'язки.